0:00 البداية
0:37 الدهون غير المشبعة
1:01 الدهون المشبعة
1:27 دهون امتحولة
1:56 وظائف الدهون في الجسم
ما هي الدهون الغذائية
الدهون هي واحدة من ثلاثة أنواع رئيسية من المغذيات الكبيرة بجانب بروتين و كاربوهيدرات. وهي مصنوعة من جزيئات كبيرة تسمى ليبيدس . تعتمد الدهون على الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. بعضها ضروري لأن الجسم لا يستطيع صنعها
يوجد ثلاثة أنواع منها: الدهون غير المشبعة والدهون المشبعة والدهون المتحولة
أنواع الدهون
الدهون غير المشبعة
الدهون المشبعة
الدهون المتحولة