Yoga: apertura di anche e spalle

In questa classe, tratta dalla scuola online di AtuttoYoga, ti propongo una breve pratica focalizzata ad aprire sia le anche che le spalle. Per farlo useremo gomukhasana, la posizione del muso di vacca, un'asana meditativa, rilassante e che permette di sciogliere le spalle e le anche. Per fare alcune varianti ti potrebbe essere utile un blocco da yoga e anche una cinghia. Buona pratica e, se hai domande o semplicemente vuoi farmi sapere cosa pensi del video, lasciami un commento sotto al video. Rispondo sempre a tutti. -------------------- ISCRIVITI ✅ Per ricevere altri video sullo yoga iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 (https://bit.ly/2JC2x1f) ✅ Se invece vuoi ricevere anche articoli, l'accesso al gruppo privato, offerte e materiale riservato agli iscritti, iscriviti alla newsletter in questa pagina 📩 (https://bit.ly/2LOlSyW) -------------------- SCUOLA ONLINE DI YOGA Per iniziare o approfondire lo yoga e la meditazione, seguire vere e proprie lezioni online e partecipare a corsi tematici, scopri la Scuola Online di AtuttoYoga (https://bit.ly/3hy0nOX) -------------------- 📣 LIKE, DISLIKE, COMMENTA! L'importante è far sentire la tua voce! -

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