حصة 5 : ثلاث خطوات فقط لعلاج آلام ظهر بطريقة سحرية $$$ ياله بدا معانا دبا الحصة $$$ USA-ES

شاهد فيديوا مفيد جدا إختفاء آلام الظهر ما عليك فعله هو أن تداوم على تمارين : - كل تمرين تعيده . - 3 مجموعات 20 مرة كل مجموعة . - 3 أيام في الاسبوع . - 00 : 00 : مقدمة . - 00 : 30 : اسباب الم اسفل الظهر 5 اسباب مهمة إذا عرفنها آلام أسفل ظهر يختفي . - 03 : 10 : العلاج 3 خطوات : 1 - راحة : - أوضاع تريح الظهر : 03 : 55 . - المساج : 05 : 39 . 2 - تقوية عضلات الظهر : 06 : 17 . $ تمارين الظهر $ 3 - تقوية عضلات البطن : 06 : 51 . $ تمارين البطن $ - 07 : 27 : آخر الفيديوا . $ أنا معاكم ديما اليد فيد باش نزيدوا بصحتنا القدام $ شكرا لوفائكم للقناة $ kiné sport $ قناة من اجلكم تسعى الى راحتكم والى الاحسن بكم انتم جيل الغد كونوا معنا دائما بأرائكم وتعليقاتكم و مشاركاتكم لغد أجمل لصحة أحسن للقمة بكم إن شاء الله .أحبك . لتواصل معنا عبر الفيسبوك : https://m.facebook.com/hind.elhammoumi لتواصل معنا عبر الانستغرام : www.instagram.com/kinesportelhammoumi أخصائية الترويض الطبي هند الحمومي يدي فيدي باش ديما نزيدوا قدام بصحتنا ان شاء الله تحياتي هند $$$$$$$$ أحبكم $$$$$$$$$

Category