غدي هندي | تمارين مقاومه و بيلاتيس | بناء عضل و حرق دهون وشد ترهلات | الجزء السفلي من الجسم USA-ES

تمارين مقاومه و بيلاتيس, بناء عضل و حرق دهون وشد ترهلات, الجزء السفلي من الجسم تمارين مهمه واساسيه لبناء عضل للجزء السفلي من الجسم. هذه التمارين تسمى تمارين مركبه، يعني تعمل على بناء عضل مجموعه اكبر من العضلات في تمرين واحد، وبالتالي وح نتمكن من بناء كميه من العضل اكبر بوقت اقل و حرق دهون اسرع. هذه التمارين، تمارين مقاومه ممكن عملها في المنزل او في الجيم (النادي) رابط Amazon Resistance bands: https://www.amazon.com/s?k=Resistance+Bands&i=sporting&camp=1789&creative=9325&linkCode=ur2&linkId=150edc0d7875febeaf73e860dff22e37&tag=ghadi0f-20 صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

Category