جدول تمرين 3 مرات بالإسبوع - طريقة تمرين الـ Upper/Lower (عُلوي-سُفلي). USA-ES

ألقي نظرة على جداول التمرين و البرامج تدريبية المجانية للجنسين على موقع www.dafnasha.com , يمكنك استخدام أحدها مع الدايت كي تفقد الوزن الزائد لتحصل على جسم مفرود أو مشدود. . + إذا أعجبك الفيديو( لايـــك / Subscribe / شيــر ) كي يصل الكلام للغيــر. .. - موقع دفنشة.كوم www.dafnasha.com - صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/dafnasha.community .. .

Category