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Top 10 LEGS Exercises | Leg Workout من افضل تمارين بناء عضلات الارجل وتضخيمها USA-ES

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Published 20 Mar 2023

The best 10 exercises for building muscle in your legs 🔥 تمارين ضرورية لعضلات أرجل قوية وضخمة Meilleur programme pour les jambes . leg day motivation leg workout gym motivation تضخيم الأرجل quadriceps fermoris muscle quadriceps muscle quadriceps muscle origine jambes lourdes leg day leg exercises musculation sans dopage naturel bodybuilding chris bumstead motivation gym coach 0:00 Introduction 0:25 Leg extension 1:15 Presse à cuisses Inclinée 1:40 Hack squat 2:05 Fentes avant avee haltères 2:31 Leg curl allongé 2:56 Leg curl assis à la machine 3:22 Sissy squat 3:47 Extension des mollets assis à la machine 4:13 Extensions des mollets Debout à la machine #musclebuilding #fitness #gym #legsday #workouttraining #legstraining

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