【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスをプロのアラフォー＆50代で踊ってみた

若者(言い方w)に流行っている 2週間で10kg痩せるダンス「HANDCLAP」を アラフォー&50代で果敢にやってみました。 ハンドクラップ元ネタ本家様はこちら↓ /watch/cBgj1EgHgPQHj 動画でも説明しておりますが、 足を色んな方向にあげたり、しゃがむ動きで大きな筋肉に刺激が入ったり、脇をストレッチして縮みを取ったりバランス良く作られてるので これを見ている皆さんも無理のない範囲でぜひやってみてください。(^^) もっときつくないゆったりとできる運動から始めたい方は こちらを見てみてください。 腰痛予防＆ウエストシェイプ　骨盤体操 /watch/8-ta6ssKttuKa 今後けんこうらんどのかっくんとまゆねえにより 2週間でウエストー10センチになるダンス を作る予定です。(笑) その他こんなトレーニングをやってほしい、 こんなネタをやってほしい、 こんな健康法を自分の代わりに試してほしい などありましたら動画の感想と合わせて ぜひコメントいただければ幸いです(^^) 🔴かっくん（天野勝弘） Twitter https://twitter.com/amano_katsuhiro YouTubeチャンネル「おじさんといっしょ」 /channel/UC5MIg0RZ55EvkZ4dklV74DA/about 🔴はやみん（速水けんたろう） Twitter https://twitter.com/hayami_kentaro 🔴りょうさん（つのだりょうこ） Twitter https://twitter.com/TsunodaRyoko YouTubeチャンネル「つのだりょうこの歌と手遊び」 /channel/UC-3IujRH2ns6kVPKccG3ozA 🔴まゆねえ（いとうまゆ） Twitter https://mobile.twitter.com/itomayu0411 YouTubeチャンネル「まゆまめTV」 /channel/UCQcA_fx_NAXYG0IYFPwvMFg?view_as=subscriber 大人向けトレーニングオンラインスクール https://camp-fire.jp/projects/view/291750

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