وصفة السلمون بكريمة الفطر مع الذرة بالأجبان..nour yahya..Salmon in Creamy Mushroom Sauce USA-ES

you’ll remember this recipe by heart! Salmon in Creamy Mushroom Sauce With cheesy corn stick.. This dish may look straight out of a restaurant, but my Salmon in Creamy Mushroom Sauce can easily be made at home in less than 30 minutes. this dish is a healthy choice. It’s a high protein,and low-carb dinner option, and you get a serving of Omega-3 Fatty Acids from the salmon. . بتحبو السلمون ؟ جربوا هذا الطبق الغني بالفائدة الغذائية والممتع للعين بألوانه الصيفية المبهجة.. سلمون بكريمة الفطر واعواد الذرة بالجبنة حكاية مالها نهاية.. ممكن استبدال السلمون بأي نوع سمك فيليه .. ( سمك القد .. او الهامور او اي نوع اخر ) 🎈 معلومة: . القيمة الغذائية للسلمون يحتوي السلمون على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فيه زيت الأوميجا 3 المهم للجسم والذي يرفع من مستويات الأحماض الدهنية المفيدة للصحة العقلية والجنسية، ويوجد بالسلمون الفيتامينات اللازمة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض مثل فيتامين ب6، ب12 ، وفيتامين أ، ج، كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، والصوديوم، وهذه المعادن مهمة لصحة الجسم والبشرة.. . وصفة السلمون بكريمة الفطر مع الذرة بالأجبان . . 🌸* 4قطع سمك سلمون او اي نوع سمك فيليه بتفضلوا.. . 🌸* تتبيلة السمك.. (ملح فلفل اسود بودرة الثوم وبهارات السمك.نصف كوب خليط من عصير ليمون وزيت نباتي) نضع السمك بصينية الفرن مكشوف من غير تغطية بالفرن حرارة 400 لمدة 20 دقيقة رف وسط.. . 🌸* صوص كريمة الفطر: (كوب فطر مقطع، 2 م ك زبدة ،2 م ك زيت، 2 م ك مليانة طحين،كوب كريمة، ماء، ملح ،فلفل أسود ) . 🌸* البطاطا المهروسة ( ماش بوتيتو ) (2 حبة بطاطا كبيرة مسلوقة، 4 م ك زبدة، نصف كوب حليب، ملح ، فلفل أسود ) . 🌸* الخضار السوتيه: (جزر و بروكلي، 2 م ك زبدة ، ملح ، فلفل أسود، ماء بارد مثلج لتمنع استمرار النضج وتحافظ على اللون الفريش) . 🌸* الذرة بالأجبان: (ذرة نقسمها انصاص، بخاخ زبدة، كوب كريمة ، ملح ، فلفل أسود، كوب ربعه موزريلا وثلاث أرباعه شيدر، شيبس شيدر مكسر ) .

Category