فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الهامة و أحد مضادات الأكسدة القوية و التي تُحافظ على صحة و قوة الجسم و يُستخدم فيتامين سي (C) للحفاظ على صحة العظام و العضلات و الأوعية الدموية، كما يُساعد في تكوين الكولاجين المفيد للبشرة و الذي يُساعد الجسم على امتصاص الحديد .
يوجد فيتامين سي (C) بصورة طبيعية في العديد من الخضراوات و الفاكهة و خاصةً البرتقال كما يوجد أيضاً في صورة مكملات غذائية كحبوب للبلع أو المضغ .
ولكي تترعف أكثر عن مصادر فيتامين سي العديدة ودوره في علاج نزلات البرد مع الاضافة لوصفات غنية بفيتامين سي (C) إخترنا لكم هذا الفيديو مع الدكتور نبيل العياشي.
#صحتك_هدفنا #الفواكه_الجافة #نبيل_العياشي
----------------------------------------------------------------------------
👉 نريد ان يصل هذا المقطع لأكبر عدد ممكن من الناس جزاكم الله خيرا 👈
❤️ ضع اعجابك
💌 شارك المقطع مع اصدقائك واحبابك
😘 شاركنا افكارك في التعليقات
🏆 اشترك بالقناة : https://goo.gl/ErkYxi
-------------------- يمكنك مشاهدة ايضا --------------------
- ممنوع تناول الفواكه الجافة والمجففة لهؤلاء الاشخاص مع اخصائي التغذية الدكتور نبيل العياشي
/watch/cFiDM5FMfpoMD
- وصفة سحرية 💡 لتخسيس الكرش وخسارة الوزن وازالة السمنة مع اخصائي التغذية الدكتور نبيل العياشي
/watch/kPxAnAK4DvF4A
- مفاجئة لاول مرة الهندي أو التين الشوكي من بين الاغذية المقاومة لمرض السرطان
/watch/MqwL0nKjfyfjL
- 10 اطعمة يجب تناولها يوميا للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض الدكتور نبيل العياشي
/watch/cUCaY3uHA01Ha
- اضرار السكر على جسم الانسان 🥄🍰 الدكتور نبيل العياشي
/watch/MtasG6U0ft50s
- ما هو افضل فطور لمرضى السكري 👈🏼 صحي ومتكامل مع الدكتور نبيل العياشي
/watch/cNMQbDji0oQiQ
- الامساك اسبابه وعلاجه بسرعة طبيعيا ونهائيا 💡 مع اخصائي التغذية نبيل العياشي
/watch/IqTnvm3Gj4HGn
اضرار الملح على الجسم 😱 ما مدى خطورتها ؟ وما الكميات المسموحة من الملح ؟ مع الدكتور نبيل العياشي
/watch/Q0TBwMx4tg24B
- فوائد حب الرشاد نبيل العياشي مهم جدا (الحامل، الاطفال، تقوية العظام، علاج تسوس الاسنان، تساقط الشعر)
/watch/M4zyx-keqM3ey
- اكتشف عادات تدمر جهاز المناعة ونصائح مهمة لتقويته الدكتور نبيل العياشي
/watch/IKEshIx2tmD2s
- نظام غذائي صحي ومتوازن لاسبوع كامل مع الدكتور نبيل العياشي
/watch/4hhFyfrCGiWCF