Duration 2:26

فوائد البوتاسيوم للجسم و مصادره الغذائية USA-ES

25 watched

Published 30 Jan 2023

فوائد البوتاسيوم للجسم و مصادره الغذائية يعتبر معدن البوتاسيوم ميسترو المعادن حيث يدخل في مجموعة من التفاعلات الحيوية داخل الجسم و يقوم بمجموعة من المهام حيث يقوم بتنظيم وتوازن السوائل داخل الجسم كما يتحكم في مستويات ضغط الدم الطبيعية تناولوا هذا الطعام الأغنى بالبوتاسيوم ستحتاجونه أكثر عند بذل . دراسة حديثة: البوتاسيوم جيد للصحة ويعالج تأثير الملح ومفيد 7 فوائد غير متوقعة ومذهلة للبوتاسيوم وماهو أغنى طعام على الاطلاق ... يتحدث هذا الفيديو عن فوائد التغذية الصحية وأهميتها في الحفاظ على الصحة العامة. يبدأ الفيديو بشرح مفهوم التغذية الصحية وما يعنيها، ثم يتحدث عن النظام الغذائي المثالي الذي يجب اتباعه لتحقيق صحة جيدة، ويشرح الأطعمة الصحية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي. يتحدث الفيديو أيضًا عن الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات الصحية، وكيف يمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة المناسبة. كما يشير الفيديو إلى أن النظام الغذائي النباتي والنظام الغذائي البحري يمكن أن يكونا خيارات صحية جيدة. يتحدث الفيديو أيضًا عن الوزن الصحي وكيف يمكن تحقيقه من خلال التغذية الصحية، ويشير إلى أهمية الحد من الأطعمة المصنعة والدهنية والسكريات والملح. يتحدث الفيديو أيضًا عن الأطعمة المضادة للأكسدة وكيف يمكنها المساعدة في الوقاية من الأمراض. في الختام، يعرض الفيديو الحمية الغذائية الصحية وكيف يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، بالإضافة إلى نصائح حول الإكثار من شرب الماء وتحسين عملية الأيض والجهاز الهضمي. بطريقة سهلة ومبسطة، يقدم الفيديو معلومات قيمة حول التغذية الصحية وأهميتها في الحفاظ على الصحة والعافية. #فوائد_البوتاسيوم