الفيتامينات | حل كل مشاكل الحمل USA-ES

في #الحمل أهم حاجة التغذية الصحيحة شاملة كل الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل أساسي و متوازن 🟩تعالي اعرفي كل الفيتامينات اللي محتاجاها انتي والجنين مش بس كده 🟩هغير فكرتك عن الفيتامينات.. واقولك علي احلي و الذ فيتامينات 😋😋😋 حاجه كده اخر حلويات 🤩🤩 أهم #الفيتامينات اللي هنتكلم عنها في الفيديو: 🔴 الحديد لأن ناس كتير بتتعرض لـ نقص الحديد وبيجيلها أنيميا الحمل و ده بنسبة ٧٥ % - ٩٥% من اعراض الأنيميا و نقص الحديد ؟ الدوخة و ضيق التنفس وصعوبة التركيز، سرعة نبضات القلب وشحوب الجلد والأظافر والشفايف. وليه بالأخص للحامل 🤔 بتحتاج الحامل ضعف كمية الحديد لأن الجسم محتاج يوصل غذاء للجنين ده غير ان الجنين انسان بيتكون من الاساس وبالتالي بيحصل أنيميا الحمل. 🧐عشان كدة الحامل بتحتاج تاخد فوليك اسيد و فيتامين ب ١٢ مع الحديد ولو بتدوري على دواء يجمع أهم الفيتامينات اللي هيحميكي من نقص الحديد فتقدري تستخدمي Palmefer لأنه بيحتوي على الفوليك أسيد و فيتامين ب ١ و ب ٦ و ب ١٢ 🟠 الأوميجا الأوميجا ٣ من أهم العناصر الغذائية اللي مش بينتجها جسم الإنسان وعشان كدة مهم إن الحامل تحصل عليها من خلال مكمل غذائي. ■ الأوميجا مفيدة للحامل لـ زيادة التركيز و البشرة. ■وبيساعد على بناء دماغ الأطفال وصحة وسلامة القلب و شبكية العين وتحسين وظائف المشيمة . Omega Rx بيحتوي على الاوميجا 3 و فيتامين د وفيتامين سي. 🟡 فيتامين سي / vitamin c فيتامين سي من أهم الفيتامينات اللي بتمنع حدوث الولادة المبكرة وبتساعد على الجهاز المناعي. 🔘 الكالسيوم الكالسيوم اساس في تكوين عظام الجنين ، كمان في تقليل هشاشة العظام . 🟨فيتامين د أو vitamin D هو الفيتامين المسؤول عن تقوية العظام وبيزود من امتصاص الكالسيوم بالجسم وبيحسن المناعه . والجدير بالذكر إن الدواء المناسب للحامل وبيجمع بين الكالسيوم و فيتامين د vitamin d هو : Calcima كالسيما كمان بيكون فيه بروتين الحليب الأساسي وبيساعد في عملية بناء العظام. #شير و #شاركي الفيديو مع صحابك عشان يستفيدوا ويعرفوا أهم الأدوية اللي محتاجينها في فترة الحمل. 🔵ده لينك صفحة الفيسبوك 🔵 https://www.facebook.com/Dr.shereenKhalil1 🟣 ده لينك جروب الفيسبوك 🟣 اللي تحب تكون معانا مقسم مواضيع او topics لتسهيل البحث داخل الجروب https://www.facebook.com/groups/mothercare80 🟠ولينك صفحة الانستجرام 🟠 https://www.instagram.com/dr_shereen_khalil 🔴ده لينك قناة اليوتيوب YouTube 🔴 لمتابعه الفيديوهات و شرح اسهل للمواضيع اللي تهمك /c/drshereen280

Category